En la cena de Año Nuevo sírvete porciones más pequeñas para que pruebes de todos los platillos
México.- En estas fiestas decembrinas es inevitable el poder comer moderadamente, y subimos unos kilos de más.
Si quieres mantener tu figura procura tomar agua y los días entre Navidad y Año Nuevo, aliméntate sanamente y cuida la ingesta de carbohidratos.
Para que no subas tanto de peso en estas fiestas, come sano, toma dos litros de agua al día y no olvides hacer ejercicio aunque sea media hora diaria.
Además, debes reponer las desveladas y dormir tus 8 horas de sueño, pues hasta no descansar te sube de peso.
En la cena de Año Nuevo, puedes comer de todo, pero sírvete porciones más pequeñas, para que no te quejes con el antojo y pruebes los platillos.
