El tercer lunes de enero es considerado por estudiosos de la Psicología como el día más triste del año, un conjunto de factores se entrelaza y nos encaminan a la tristeza, pero hagamos un feliz día.
16 de enero de 2023.- Si, ya sabemos que un lunes es complicado y ese lunes es el día calificado como el más triste, las cosas presentan mayores desafíos para las personas, sí, hay un día cada tercer lunes de enero, que es conocido como Blue Monday.
Lo que se ha considerado como un detonante de la tristeza es la depresión post diciembre, el retorno al trabajo después de las fiestas, la cuesta de enero y otras cosas.
Pero, si te está costando sonreír el día de hoy, aquí te dejamos los mejores consejos para que puedas sobre llevar el Blue Monday, recuerda, la mejor arma es la sonrisa, vamos allá.
Despeja la mente
El mundo que se acelera a momentos y en ocasiones choca con la rutina laboral generando caos y estrés nos retan de manera cotidiana. Nada mejor que disfrutar de un jazz ligero o una playlist de la música que más te agrada para empezar a cambiar el día.
Medita
La meditación es una herramienta verdaderamente útil y sus beneficios se multiplican por todos lados, nos ayuda a conectar nuestro mundo y con nosotros mismos, permite que logremos un bue estado de relajación y evita la ansiedad, así que es hora de buscar meditaciones guiadas por expertos, sentarse y disfrutar el relajamiento de nuestro cuerpo.
Te decíamos antes: La risa es la mejor medicina
Si no hay quien te cuente un chiste cerca, busca páginas de comediantes que graban sus programas y los suben a las redes sociales o pídele a tu asistente que te cuente los mejores chistes, empieza el día con el mejor de los humores y sonríe, que va, carcajéate y sal a conquistar el mundo.
¿y tus amigos? Son una extraordinaria opción
Hay que reunirse, más en el Blue Monday, platicar con los amigos contar historias reír con chistes, hacer karaoke, actividades al lado de tus amigos hace que tu cuerpo también se relaje, porque te sientes en confianza y porque compartes intereses. Así que ya sabes a marcarle a los amigos.
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Aprovecha y acércate a tus seres amados
La tristeza del Blue Monday no resiste los abrazos de quienes amamos y si no podemos abrazar podemos charlar recordando momentos y contando historias, así que aprovecha lo mejor de la tecnología y haz las videollamadas para reunirte con ellos y aprovechar el momento.
De preferencia aquel familiar que siempre te levanta el ánimo y que está para escuchar y luego hacerte reír.
Así que ya lo sabes, el tercer lunes de enero es el día más triste del año, y tú lo puedes hacer feliz.
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