En Hidalgo se han realizado 886 acciones comunitarias
En el marco del Día Mundial de la Salud, la secretaria de Salud de Hidalgo, Vanesa Escalante Arroyo, reiteró su compromiso de trabajar en conjunto con el gobierno del estado, por el bienestar de la población a través de la detección oportuna de los trastornos mentales.
La salud mental se traduce como el bienestar emocional, psicológico y social de las personas, y determina cómo manejamos el estrés, nos relacionamos con los demás y tomamos decisiones.
De acuerdo con la titular, durante el primer semestre del año, se han realizado 886 acciones comunitarias, en beneficio de 90,119 personas, con el objetivo de prevenir, detectar y atender cualquier trastorno mental en los hidalguenses.
Con base en la Estrategia Nacional de Prevención de las Adicciones, se realizaron 202 capacitaciones dirigidas a 2,330 personas, y se implementaron 18,844 acciones preventivas enfocadas en 47,614 personas.
La SSH busca reducir el consumo de sustancias psicoactivas en menores de edad y jóvenes, generando factores protectores del bienestar cognitivo. Por lo que, además de la atención psicológica y psiquiátrica, se recomienda mantener el autocuidado a través de:
- La alimentación saludable: Una dieta rica en frutas, verduras, vegetales y pescados, evitando exceso de sal y grasas.
- Mantenerse activo: Desde lo cognitivo como ejercicios de memoria, hasta lo físico.
- Evitar el sedentarismo: Hacer ejercicios o alguna actividad física regularmente, de acuerdo a las capacidades y gustos de cada quien.
- Evitar los riesgos cardiovasculares: Prevenir la hipertensión, monitoreando el azúcar en sangre; además de evitar el consumo de alcohol y tabaco.
- Cuidar el bienestar emocional: Controlando el estrés, la ansiedad y la depresión.
- Hacer actividades recreativas: A fin de mantener un desarrollo psicológico saludable y reforzar los lazos afectivos.
Además de los buenos hábitos y el autocuidado, se recomienda fortalecer la autoestima y confianza en sí mismo, desarrollar relaciones estables, contar con una red de apoyo con amigos, familia, colegas, además de la ayuda de profesionales de la salud.
Para cualquier asesoría y/o atención la Secretaría de Salud del Estado de Hidalgo, cuenta con la Línea de la Vida, en el número 800 911 2000, así como los Centros Comunitario de Salud Mental y Adicciones (CECOSAMA) en los municipios de Tepeapulco, Ixmiquilpan, Pachuca de Soto, Huejutla, San Felipe Orizatlán y Tula de Allende.
