Estrés, emociones acumuladas y experiencias difíciles pueden influir en la manera en que vivimos y percibimos nuestro bienestar físico. El llamado Desbloqueo Emocional propone mirar hacia adentro, reconocer patrones y trabajar las emociones como parte de un proceso integral de bienestar.
¿Cuántas veces hemos sentido que después de una etapa de mucho estrés el cuerpo también comienza a resentirlo? Dolor de cabeza, tensión muscular, problemas para dormir o malestar digestivo pueden aparecer en momentos emocionalmente complejos.
Partiendo de esta conexión entre mente y cuerpo, la terapeuta Verónica López trabaja con un método denominado Desbloqueo Emocional, cuyo objetivo es ayudar a las personas a identificar emociones, experiencias y patrones de comportamiento que pueden estar afectando su bienestar cotidiano.
Más que “borrar” recuerdos difíciles, la propuesta busca cambiar la manera en que las personas interpretan y enfrentan ciertas experiencias.
“Sanar no significa olvidar, sino desaprender los programas y juicios que nos hacen daño. Nuestro objetivo es entregar herramientas para que cada persona pueda continuar su proceso de evolución”, explica López.
¿Qué es el Desbloqueo Emocional?
Se trata de un enfoque de acompañamiento que explora la historia personal, las emociones y algunas dinámicas familiares con el propósito de identificar situaciones que la persona considera pendientes de resolver.
El proceso comienza con una conversación sobre el motivo de consulta y las circunstancias actuales de quien acude a terapia.
Posteriormente pueden revisarse experiencias importantes de vida y antecedentes familiares para detectar comportamientos o creencias que tienden a repetirse.
A partir de ello se seleccionan distintos ejercicios o técnicas de trabajo emocional.
¿Quiénes suelen acercarse a este tipo de terapia?
De acuerdo con Verónica López, llegan principalmente personas que atraviesan periodos de estrés intenso, ansiedad, conflictos personales, procesos de duelo, hábitos que desean modificar o situaciones familiares que parecen repetirse generación tras generación.
También puede resultar atractivo para quienes simplemente desean conocerse mejor y desarrollar nuevas herramientas para manejar sus emociones.
La especialista señala que algunas personas llegan después de vivir durante mucho tiempo con molestias físicas. En estos casos, subraya, el diagnóstico y tratamiento médico deben mantenerse siempre como la primera referencia.
Mirar la historia familiar
Una de las características del método es el llamado análisis transgeneracional, que observa experiencias, creencias y dinámicas presentes dentro de una familia.
La intención es preguntarse qué conductas aprendimos, cuáles seguimos repitiendo y cuáles queremos modificar.
“Cargamos con historias familiares y formas de relacionarnos que muchas veces influyen en nuestro presente sin que nos demos cuenta”, explica López.
Diferentes herramientas en una misma terapia
El Desbloqueo Emocional combina recursos procedentes de distintas corrientes, entre ellas técnicas de respiración y rebirthing, hipnosis ericksoniana y ejercicios de exploración personal y familiar.
También incorpora prácticas como la biodescodificación y el análisis transgeneracional. Algunas de estas corrientes no cuentan con suficiente respaldo científico para considerarse tratamientos médicos, por lo que deben entenderse como herramientas complementarias de bienestar y nunca como sustitutas de la atención de profesionales de la salud.
La propia terapeuta señala que su trabajo no contempla la prescripción de medicamentos ni sustituye diagnósticos médicos.
Emociones y cuerpo: una conversación cada vez más presente
Hoy sabemos que factores como el estrés sostenido pueden tener efectos reales sobre el organismo y modificar aspectos como el sueño, la tensión muscular, la percepción del dolor o algunos síntomas gastrointestinales.
Por ello, además de cuidar la alimentación, hacer ejercicio y acudir a revisiones médicas, prestar atención a la salud emocional comienza a ocupar un lugar cada vez más importante dentro de una visión integral del bienestar.
Escuchar nuestras emociones quizá no tenga todas las respuestas, pero puede ser un buen punto de partida para reconocer aquello que necesitamos cambiar, pedir ayuda cuando sea necesario y construir una relación más consciente con nosotros mismos.
Más información: conscienciaconsdesabiduria.com
