Los errores que cometemos al hacer ejercicio en casa es la mala posición, no descansar y repetir los ejercicios
México.- Si continuas haciendo ejercicio en casa para ma tener tu figura, debes evitar los errores más comunes par que tu entrenamiento sea efectivo.
Los errores que cometemos al hacer ejercicio en casa es la mala posición, no descansar y repetir los ejercicios.
El cuerpo necesita de sanar y recuperarse, pues los músculos necesitan repararse. Si estás adolorida puedes descansar un día, dormir bien y comer proteína.
La mala posición al realizar los ejércitos es lo peor que puedes hacer y puedes lastimarte, si ves en línea tu rutina, hazla lo más adecuado posible
Si repites todos los días la misma rutina, no verás los resultados que necesitas, pues debes realizar ejercicios para todas las partes de tu cuerpo.
